Польза и вред льняного масла

Льняное масло обладает уникальными целебными свойствами. Его начали использовать задолго до Рождества Христова от желудочных болезней и для регенерации кожи.

Полезные свойства и возможный вред

Льняное масло употреблять можно ежедневно при отсутствии противопоказаний. В нем содержатся ненасыщенные омега кислоты:

  • около 50% линоленовой,
  • от 15 до 30% линолевой;
  • от 13 до 29% олеиновой.

А также много токоферолов, фитогормонов, фолиевой кислоты. Входящие в состав фитоэстрогены способны регулировать гормональный фон женщины, препятствовать развитию опухолей, оказывать антиоксидантный эффект. Другие полезные свойства:

  • снижает уровень сахара в крови;
  • разжижает кровь;
  • укрепляет стенки кровеносных сосудов;
  • выводит шлаки из организма;
  • повышает иммунитет;
  • нормализует работу печени, нервной системы и щитовидной железы.

Масло льна обладает высокой биологической активностью, что требует особых условий хранения.

Совет! Чтобы сберечь полезные свойства, продукт хранят не более трех недель после вскрытия бутылки, местом хранения может стать нижняя полка холодильника или темный шкаф. После каждого применения нужно протирать горлышко бутылки салфеткой от масляных следов.

Полезно только масло холодного отжима. Вред для организма может быть только при употреблении испорченного прогорклого продукта или прошедшего термическую обработку. Не рекомендуют использовать его при заболеваниях желчного пузыря, язве желудка, панкреатите и воспалении роговицы глаз. Во всех сомнительных ситуациях лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

Как правильно принимать льняное масло

Льняное масло употребляют в пищу по 2 ст. л. ежедневно. В аптеках продают БАДы на его основе для внутреннего и наружного применения. Список болезней, при которых народные целители рекомендуют это средство, довольно велик:

  • аллергия и нарушения обмена веществ;
  • диабет;
  • различные воспалительные процессы в организме;
  • климакс;
  • заболевания печени, запоры;
  • атеросклероз;
  • гипертония;
  • угроза инфаркта или инсульта;
  • нервные расстройства;
  • заболевания мочеполовой системы и т. д.

Дают масло льна детям для нормального развития детского организма, профилактики простудных и вирусных заболеваний. В косметологии его используют как регенерирующее средство, добавляют в маски для лица и волос.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *