Как побороть страх перед родами

Радость от скорого появления на свет малыша омрачает страх родов, который появляется у беременной женщины в третьем триместре беременности. Чтобы преодолеть страх необходимо разобраться в причинах его возникновения.

Как побороть страх перед первыми родами

Разновидности страхов

Даже самые уравновешенные женщины испытывают во время беременности чувство беспокойства, которое может иногда доходить до паники. Причиной тому служит неизвестность, предвзятое мнение о том, что рожать – это опасно и больно и неуверенность в своих силах.

Беспокойство за будущего малыша и страх перед болью во время родов являются преобладающими фобиями беременных женщин. Но причина страха может скрываться в авитаминозе или нехватке каких-либо жизненно важных веществ организму будущей мамы.

Важно! Избыток негативных эмоций может отрицательно сказаться на здоровье беременной женщины и ребенка. Поэтому важно поговорить о своих страхах с лечащим врачом, чтобы выяснить и устранить их причину.

Не стоит слушать страшные рассказы о неблагополучных родах или испытанном негативном опыте от подруг и знакомых. Ожидание страшных событий и депрессия – плохие спутники для беременной женщины. Чтобы успешно бороться со страхами, необходимо усилие воли.

Преодоление страхов перед родами

Для преодоления страха перед родами лучше сосредоточится на радости материнства, которая вас в скором времени ожидает. Поверьте, вашему ребенку будет не легче, чем вам во время родов. Сильный страх нарушает естественный ход родов, и задерживает появление на свет малыша. Поэтому первая причина преодоления страха – это забота о благополучном появлении на свет ребенка.

Страх за будущего ребенка не будет преследовать, если вы полностью доверитесь врачам. Просто выполняйте все рекомендации гинеколога, прислушивайтесь к советам специалистов.

Совет! Во время родов доверьтесь профессионализму врачей, которые помогут появиться вашему малышу на свет здоровым.

Чтобы не бояться боли, которая сопровождает всех рожающих женщин, необходимо помнить о том, что есть обезболивающие лекарства. Можно обсудить с гинекологом, как проходит обезболивание во время родов. Существует также дыхательная техника, которой обучают будущих мам. Она призвана помочь малышу быстрее появиться на свет, а женщине преодолеть страх и боль во время родов.

Для преодоления страха перед родами важным является позитивный настрой. Радость от ожидания встречи со своим ребенком должна перевесить для будущей мамы все беспокойства и сомнения.

Читайте также: